Vision
Conférencier/animateur : Guy S. Duchemin
Conférence (3 h) : « Améliorer
sa lecture par une
vision efficace »
La conférence traite de six moyens à prendre pour améliorer l’efficacité de la lecture. Ces six moyens constituent la base de l’attention, de la concentration et de la reconnaissance, habiletés essentielles à la lecture.
Un œil moteur efficace
Lire c’est parcourir des yeux. Il est donc essentiel que ceux-ci soient le plus libres possible dans leur action. Lorsque les muscles sont tendus, c’est souvent la tête qui bouge à la lecture, ce qui en réduit le rendement. Lorsque la motricité oculaire est déficiente, les malaises et symptômes apparaissent très tôt et, la plupart du temps, la lecture est abandonnée. La conférence vous suggère des moyens pour améliorer cette habileté.
Un œil focalisateur efficace
Il est important en lecture que le texte présent devant les yeux soit mis à foyer avec précision. Autrement c’est l’embrouillement et la perte de la concentration. En général, c’est sur le long terme que le système de la focalisation fait des siennes. Vous apprendrez des exercices faciles à exécuter qui vous permettront de maintenir l’efficacité de cette fonction.
Un œil discriminateur efficace
Confondre des lettres à graphisme semblable (par exemple m et n) risque de faire perdre le sens du texte lu. L’acuité visuelle est une habileté de la rétine qui permet justement de différencier nettement tout petit détail qui peut se révéler important pour la compréhension d’un texte. Il est donc important de maintenir cette habileté à son niveau maximal par des exercices appropriés.
Une posture efficace
L’œil subit fortement l’influence de la posture et une mauvaise position du corps en réduit l’efficacité. Vous serez mis au courant des résultats de recherche qui indique l’importance de la position du corps lors de l’activité lexique. Elle est le support général de l’attention et de la concentration. Des données spécifiques de posture et de mobilier de travail visuel vous sont transmises. Il en sera de même pour le travail à l’ordinateur.
Un éclairage efficace
La lumière est la nourriture de l’œil. La conférence aborde les différents types d’éclairage et leurs influences sur l’œil. Des suggestions précises relatives à l’éclairage vous sont données.
Une imagerie mentale efficace
Lire c’est reconnaître. Plus les mots suscitent des images, plus la compréhension du texte sera améliorée. La conférence apporte un éclairage nouveau sur la grande efficacité de l’imagerie mentale sur les activités humaines y compris la lecture.
La conférence aborde donc ces six points de manière scientifique et très pédagogique. Vous en ressortirez avec un bagage de connaissances et de moyens techniques précis pour améliorer ou soutenir votre efficacité en lecture.
Atelier (13 h) : « Gymnastique oculaire intégrale »
L’atelier de gymnastique oculaire intégrale est le fruit de l’expérience du Dr Guy S. Duchemin dans le domaine de la réhabilitation oculaire. L'objectif de cet atelier pratique est d’apporter des changements positifs aux trois systèmes oculaires. Il est composé d’exercices oculaires, de mouvements corporels spécifiques, d’imagerie mentale, de stimulation des méridiens d’énergie, de repro-grammation des pensées et croyances relatives à la vision.
Les exercices oculaires visent l’obtention de la souplesse, de la relaxation, du rythme et de l’équilibre des mécanismes oculaires. Il s’agit d’une gymnastique douce.
La Gymnastique oculaire intégrale se compose de divers mouvements oculaires spécialement sélectionnés dont l’objectif est l’obtention de la souplesse, de la relaxation, du rythme et de l’équilibre des mécanismes oculaires. Il s’agit d’une gymnastique douce.
L’ajout de mouvements corporels spécifiques vise à soutenir l’activité du système visuel et à libérer les tensions générales qui empêchent la vision d’atteindre l’excellence. Enfin, l’imagerie mentale vient également enrichir les mouvements eux-mêmes.
Cette méthode améliore la posture, favorise l’attention et la concentration et accroît l’efficacité dans les activités visuelles rapprochées telles que la lecture et l’écriture. Enfin, elle vise une transformation positive de la vue.
À raison d’une quinzaine de minutes par jour, la pratique régulière de la gymnastique oculaire intégrale peut s’avérer une bonne assurance-bienêtre oculaire et un gage d’éveil de tout votre corps.